五毒月来袭，艾灸正当时

一】何为五毒月

“五毒月”其实指的就是农历五月，传统中医学认为这个月，对人来说充满了恶意，人最容易受到各种“毒”的困害，在这个月，去医院的人通常会显著增多，所以有“毒月”的名头。

在我国民间，远在先秦时代，就已经有了五毒月的概念，只是现在很多人对五毒月越来越不熟悉了，传统养生理论认为，农历五月为天地交泰之月，阴阳混沌不分，人体脏腑气血受极j大影响，保精惜命，宁神内守，方可安然度过，反应人身，肚里空荡荡，走路无力，没有精神。所以五月又被称为“恶月”，基本上我们能碰到的恶劣情况都会在这一个月集中爆发。

二】毒五月的毒从哪来

五月阴阳盛长至极，阴秽之物到处滋生，毒虫肆虐、瘴气流行，是一个细菌、真菌等微生物大量繁殖的时候。

毒五月是朴实的概念，并不神秘，是由其气机特点，万物在此时的生化状态而决定，即万物满长，初实有成、阴气萌作、容易生病。

三】五毒月到底有多毒

中医认为，人与天地相应，阴阳气血受环境影响很大。五毒月虽然少了很多毒虫猛兽，但大致的气候环境并没有改变。

五毒月时，天气燥热、病邪横行、抵抗力下降。最重要的是在这个时间段人体生长的阳气与消退的阴气达到一个临界点。此时阴阳俱虚，阴阳之气争斗剧烈，是我们的身体抵抗力最弱的时候，风寒暑湿燥火对人的威胁加大，五脏六腑也受天气影响，有损阳气，耗精元，身体容易得病。

抛开中医，现代生活而言，五毒月是传染病高发期，小孩的手足口病，身体的湿疹，寻麻疹及各种皮肤病，甚至禽流感，还有一些妇科疾病都是在这个季节多发的。

这是因为刚刚经过梅雨季节，五月的温度湿度都特别适合微生物和昆虫繁殖。蚊虫和毒物加速产卵，加速生长，细菌病毒也进入一个高速爆发期，内毒外毒皆有，危险可想而知。

四】五毒月禁忌

五毒月，很容易导致人生病的因素，一是饮食，二是情绪。

饮食：忌油腻生冷

五月即是午月，五行属火，此时阳气旺盛，向外发散，内里脾胃容易虚寒。

饮食宜清淡、减少酸味、增加苦味，益肝补b肾，不适合吃太多油腻以及大鱼大肉及生冷。饮食如果做到冷热皆宜，五毒月的风险也就减轻许多。

情绪：忌大喜大悲

农历五月，阴阳争斗剧烈，容易失衡，加上天气燥热，情绪会不稳定。

但越是燥热的时分，越是要做到内心宁静，神志安宁、心情舒畅，切忌大喜大悲、焦虑、忧郁，否则气血运行可能受情致的影响，诱发疾病。

五】为什么说毒五月脾胃最弱

土事繁忙，湿重伤脾

天五生土，土数五，农历五月土气很旺。

木曰曲直、火曰炎上、土曰稼穑、金曰从革、水曰润下。五月的土事繁忙，土于人身对应脾胃，于气候对应湿。此时人的脾胃也比较繁忙、负担较重、气候也湿，需要重点调养脾胃。

六】毒五月该怎样调养脾胃

▶ 脾胃虚弱者，勿贪凉，禁食生冷

《伤寒论》中有言：「五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷。」在此时节，很多脾胃虚弱的人，胃口都不太好，因此在此时间更要注意饮食。

脾胃虚弱之人，禁食生冷，尤其是冰镇西瓜、冷饮等，以及不好消化的食物。普通人也需要注意饮食，不要贪凉，少吃冰的食物，因为此时节的脾胃比较虚弱。

▶ 热毒、湿毒旺盛者，清淡饮食，不可饱食

热毒、湿毒旺盛之人，注意清淡饮食，不可饱食。主要指身体内有湿疹或是身体上毒疙瘩较多的人。

《热论》中有言：「热甚而强食之，故有所遗也，此皆病已衰而热有所藏，因其谷气相搏，两热相合，故有所遗也。」因此在毒五月时，由于体内的毒气较盛，所以此时如果体内的湿、热没有排尽，而吃的饮食比较油腻、吃的过多，身体需要很多热量去消化，便会和身体的湿、热混在一起，继而影响我们的身体健康。

《病能论》：「夫食入于阴，长气于阳，故夺其食即已。」所以如果身体内有邪热的话，会助长它的阳气。

七】五毒月排p毒有艾灸

五毒月艾灸，扶正气，防百毒。艾灸能量强，有开郁、祛湿、补阳气的作用，可调动人体自身的修复功能，气血充足，正气自会对抗病邪。

“五毒月”虽然病邪横线，但如果抓住时机艾灸，反而可以利用夏季阳气旺盛，体表毛孔打开，通过温灸的方式，赶跑体内储存的病邪，从而振奋全身阳气，排p毒驱邪。

建议艾灸以下穴位，轻松度过“毒五月”：

1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。

2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”之地，强肾要穴。

3、气海穴：位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处，气虚必灸。

4、足三里穴：位于外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，扶正气，健脾胃。

5、丰隆穴：位于足外踝上8寸（大约在外膝眼与外踝尖的连线中点）处，祛湿降腻的优y秀穴位。