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现在，许多开放式公园和小区都建有各种适合中老年人健身锻炼的运动器材，可是，并不是所有老年人都适合所有的健身器材锻炼，每一种健身器材对一些特定的老年人群都是有“禁区”的，老年人在使用这些健身器材时，注意绕开“健身禁区”，选择适合自己运动的健身器材。

太空漫步机是老年人欢迎的健身器材，因为它操作简单容易、动作省力，前后迈步甩来甩去很过瘾。但是，该器械容易拉伤腰肌，因此，老年人在进行“太空漫步”时，切忌摆动幅度过大。上肢牵引健身器的作用类似于到医院接受牵引，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但对于那些手劲不足的老年人来说不要进行此项运动，应选用别的拉伸器材运动。

扭腰器也是老年人喜爱的健身器材之一，但是，老年人在使用扭腰器时，要注意控制扭动角度，扭转速度要缓慢、动作要轻柔，否则同样有拉伤腰背肌肉的危险。健骑机很适合那些经常伏案和久坐的人使用，对一些有颈肌和腰肌劳损的老年人也有缓解作用。但对那些椎间盘突出的老年人，不要使用这类器械运动，因为脊柱经不起健骑机一拉一扯的“折腾”

嘉峪关健身器材厂家_嘉峪关哪里有供应优良的健身器材， 斯波特体育设备设施致力于通过提供有前瞻设计的高质量的健身器材来打开国内外的市场，目前已经在库存体育运动产品行业的业绩上不断突破，深受需求对象的喜爱。我们真诚的邀请海内外的客户来参观我们的工厂并在不久的将来和我们建立商业合作关系，我公司位于甘肃省嘉峪关市机场北路1188号。公司希望能和广大的朋友互相发展，共同促进，共同发展。