宫寒是一个让众多女性朋友头疼的问题，不仅从身材来看会有圆鼓鼓的小腹，而且还在女性的经、孕、乳等各方面存在不同的现象。

都说“十女九寒”，这里的寒指的就是宫寒。子宫作为女性非常重要的一种生殖器官，同时它也是女人孕育生命的摇篮，子宫的健康直接影响着女性生育能力的强弱，所以说养好子宫是非常重要的一件事情。

子宫是女人体内最怕冷的器官，一旦受到寒冷刺激，容易因寒冷邪气的侵袭而出现宫寒。而生活习惯也会造成“宫寒”，有些女性朋友在冬季特别爱吃冷饮，为了漂亮，在冬天着装单薄，这些习惯都容易造成寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。另外，很多女性以为腹部的肥胖只是简单的脂肪堆积，从而开始快速的减肥之路。有些人采取节食、吃减肥药等快速瘦身的方式，快速减去多余的水分与脂肪，从而达到快速瘦身的效果。养生专家建议，这样做会使身体丢失大量的能量性物质，不妨通过食补调理身体、改善身体的亏虚、营养不良、五脏愈下等潜在问题。

据《食物本草》中记载，玫瑰花”味甘苦、性微温、归肝、脾、胃经”。并富含大量的维生素A、维生素B、氨基酸等多种营养物质；而其中维生素C的含量最为丰富，能起到缩短代谢周期，长期食用可改善舒肝解郁，和血调经，从而减少黑色素在身体停留的时间，迅速补充机体所需的营养素，维护皮肤细胞功能，使皮肤时刻柔软细嫩，令皮肤焕彩逆龄！

据《本草纲目》中记载：“薏米能补肺清热、炊饭食、治冷气”。因富含多种维生素和矿物质，被人体吸收后会促进肠胃蠕动，从而加快新陈代谢速度，减轻肠胃负担，对慢性肠炎和消化不良等现象有一定作用。长期食用，即刻对皮肤的暗沉、色斑、色素各方面起到缓解作用，从而可以美白皮肤，延缓衰老，增加皮肤弹性。其薏米功效就是利水祛湿，所以经常被人们一起与赤小豆熬煮研磨去除湿气。

养生专家认为“祛湿，赤小豆配薏米”。据《本草纲目》中记载：“赤小豆可改善水肿、脚气、解毒排脓、清热退黄”。因富含丰富的维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，长期食用可有补血、消肿、促进心脏活化等作用。而其丰富的多种营养成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，并具有清心养神、健脾益肾的作用，与薏米相搭配可有效改善肺燥、干咳，消化不良等现象。

众所周知，没有阳光赐予温度，大地就是一片严冬的景象。子宫也一样，需要热量来温暖整个身体。选用健康绿色膳食调理身体，毕竟，人生不过几十年，能健康活到老的人才是真正的赢家！

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