随着生活水平的提高和生活习惯的改变，很多人似乎都已陷入亚健康状态。而对于亚健康人群，很多人会联想到脾虚湿气重人群，不过另一种状态，也属于特别常见的一种类型，只是相对而言，它在人体内的表现没有较大明显。

在平时生活工作中，我们身边会有人稍微遇到一点小事就怒气冲冲，或者一点小事就与人生闷气。再大多数情况下，我们认为是性格不好，性格有问题或者这个人难以相处等原因。而营养专家认为，这不全是性格的问题，这多多少少与肝气不舒有关系。

因肝脏血具有疏通人体气机，调节血液运行的功能，而人体各个组织的正常活动，均依赖于气血调和。因此，肝气郁结人群，具有食欲不振、体内新陈代谢缓慢、少气懒言、神疲乏力等表现。而对于女性朋友来说，肝气郁结会直接影响到经血运行，从而出现月经不调、失眠、烦躁、内分泌紊乱等现象。营养专家建议，可由调理、改善、保养身体亏虚、营养不良、五脏愈下等不良问题。

疏肝解郁，去烦解躁玫瑰花。因红玫瑰花瓣中富含大量的维生素A；而其中维生素C的含量最为丰富，长期食用针对美容效果具有不错的功效，从而可改善舒肝解郁、和血调经，从而可有效清除色素沉着，令皮肤焕彩逆龄！

枸杞含有丰富的枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸等营养物质，长期食用能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人体免疫力。因其富含胡萝卜素以及维生素A、B1、C和钙、铁等，起到保护眼睛作用。而对于肝气郁结人群来说，的功效为滋肾、润肺、保肝等作用具有显著功效。

再与温补强壮的糯米相搭配，糯米中含有蛋白质、钙、磷、铁等营养，是人体机能所需的营养物质。长期食用可调理肠胃功能，并具有补中益气、健脾养胃、止虚汗等作用。并且对食欲不佳、腹胀腹泻有一定得缓解作用。而糯米所产的热量比一般粮谷都要高，因此自古被列为营养上品。

可见，在平时不仅要学会调节自己的情绪，还要坚持养生，并时刻保持积极乐观的心态，选0添加放心食材，令你走上健康的新途径！

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